アレクサンダーテクニークとは?

ASA MORI  Pianist -  Alexander Technique Teacher


このような方におすすめです!

 

◎頭痛、肩こり、腰痛、腱鞘炎、テニス肘、膝の痛みなどにお悩みの方

 

◎楽器の構え方や演奏中の姿勢に疑問をお感じの方

 

◎演奏中、もっとラクに呼吸したいとお感じの方

 

◎舞台であがってしまったり、手足が震えてしまう方

 

◎ご自分のイメージ通りの演奏が出来ないとお感じの方


◎体を傷めず、息の長い演奏活動をしていきたい方



全身の繊細なバランスを必要とする演奏をはじめ、デスクワークや体力のいる家事や育児、また人間関係から来るストレスなどは、知らず知らずのうちに私たちの体に負担をかけ、慢性的な体の痛みや、冷え、不眠など体のあらゆる不調を引き起こす原因となりがちです。

 

しかし本来、人間の体は地球の重力をうまく使って無理なく動けるように設計されているのです!

 

アレクサンダーテクニークとは、体全体をその設計通りに効率よく使えるための感覚を養うことで、体への負担を減らしていくメソッドです。

 

このメソッドの大きな特徴は、

頭と背骨のバランスが全身に及ぼす影響に着眼していること、そして

体が知らず知らずのうちにやりすぎてしまっている事をやめていくことです。


それによって、もともと体に備わっている能力を最大限に発揮させ、

より少ない労力思い描いたパフォーマンスに近づく事が出来ます

 

体の様々な問題を自力で解消できるようになる他、いざという時に実力を出し切れるようになることが期待できます。ドイツの芸術大学・音楽大学では、パフォーマンス向上のために、授業として取り入れられています。




©2013 Asa Mori